Por qué las dietas no funcionan

In English: Why diets don’t work — What the science says about restriction, metabolism, and why willpower isn’t the problem.

Si has intentado varias dietas y el peso siempre regresa, no es falta de fuerza de voluntad. Cuando reduces las calorías de forma drástica, tu cuerpo responde: el metabolismo se vuelve más lento, las hormonas del hambre aumentan y la energía baja. Es un mecanismo de defensa natural, no una falla personal.

La investigación muestra que la mayoría de las dietas restrictivas producen una pérdida de peso temporal, seguida de una recuperación del peso en uno a cinco años. El cuerpo defiende un "punto de ajuste" de peso, y luchar contra él solo con restricción rara vez funciona a largo plazo.

Por eso el cuidado moderno del peso se enfoca en la biología, no solo en el comportamiento. Un proveedor de salud licenciado puede evaluar tu historial, tus laboratorios y tus hormonas, y determinar si un tratamiento supervisado es apropiado para ti.

En SCTS1 conectamos a las personas con proveedores licenciados que revisan cada caso individualmente. La elegibilidad y el tratamiento siempre son determinados por un profesional de salud.

Este artículo es informativo y no constituye consejo médico. SCTS1 no receta medicamentos. Toda atención médica, recetas y planes de tratamiento son proporcionados por proveedores de salud licenciados a través de nuestra plataforma aliada. La elegibilidad del tratamiento es determinada por un proveedor licenciado.